Sobre mí
Hola de nuevo, soy Bárbara, además de psicóloga, soy persona . De las que se siguen formando todo el rato, se hacen preguntas constantemente, y que también ha estado, más veces de las que me gustaría, en lugares emocionales incómodos.
Empecé a estar en contacto con lo humano desde muy joven: como voluntaria de Cruz Roja en hospitales, monitora de campamentos, cuidadora de peques y mayores. Siempre he estado rodeada de personas, emociones intensas y muchas historias. Supongo que eso también me enseñó a escuchar de verdad.
Fuera de consulta: me flipa el rock — Extremoduro, La Fuga, Marea. Mi perro se llama Rulo por Rulo y la Contrabanda. Convivo con él, con el Sr Conejo y con Bollito, que me recuerdan a diario lo que es vivir sin preocuparse por el futuro. Y soy una orgullosísima tía de tres enanos que me entrenan sin descanso en lo de respirar hondo y soltar el control.
¿Cómo trabajo?
De forma directa y cercana, basada en evidencia científica. No te voy a dar respuestas mágicas ni decirte qué hacer — pero sí a ayudarte a entender qué te pasa, por qué te sientes así y cómo empezar a cambiarlo.
Utilizo principalmente la terapia cognitivo-conductual y las terapias de tercera generación — ACT, activación conductual y mindfulness — siempre adaptadas a ti, no al revés.
No soy una psicóloga perfecta (ni lo pretendo), pero sí comprometida. Me implico, sigo aprendiendo, y doy lo mejor de mí para que puedas entenderte, cuidarte y empezar a vivir con más calma y sentido.
Te cuento un poco más de mi formación:
- Grado en Psicología (UMH)
- Máster en Psicología General Sanitaria (UNIR)
- Especialización en terapias contextuales (UAL)
- Certificación en diagnóstico psicológico (Mind Hunt Pro)
- Formación continua en ACT, activación conductual y mindfulness (UAL)
- Máster en Recursos Humanos (UMH) — que me da una perspectiva diferente cuando el malestar viene del trabajo
- Formación continua en trauma, trastornos de personalidad y duelo
¿Cómo es empezar terapia?
No necesitas tenerlo todo claro para empezar. Muchas personas llegan solo con una sensación difusa de malestar, de estar cansadas, bloqueadas o simplemente perdidas.
La primera sesión es un espacio para conocernos, entender qué te está pasando y ver si podemos trabajar juntas/os. Sin presión. A tu ritmo. Con respeto.
¿Qué puedo ofrecerte?
En consulta abordo temas como:
Gestión emocional y ansiedad
Autoestima y límites personales
Duelos y pérdidas
Malestar relacionado con el trabajo o el día a día
Decisiones difíciles y bloqueos vitales
Si algo de esto te resuena (aunque no sepas muy bien por qué), este puede ser un buen lugar para empezar.
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