No es que no puedas más. Es que ya has podido demasiado tiempo
Hay momentos en los que algo dentro empieza a hacer ruido.
Puede ser una emoción que no entiendes, una relación que pesa, o simplemente esa sensación de ir en piloto automático.
No tienes que tener una razón perfecta para empezar terapia.
A veces basta con sentir que necesitas parar, escucharte y cuidarte de otra forma. Puedes venir con ganas de conocerte mejor, con la necesidad de darte un espacio solo para ti, o con emociones que te cuesta manejar.
Si estás ahí, aunque no sepas ponerle nombre, aquí tienes un lugar donde empezar.
Pedir ayuda no es rendirse, es cuidarte. La terapia puede ayudarte a entender lo que te pasa y a encontrar nuevas formas de estar contigo.
¡Hola! ¿Cómo estás?
Hola, soy Bárbara. Psicóloga especializada en bienestar emocional.
Acompaño a personas que sienten que algo no encaja, que están cansadas de exigirse tanto, de no saber cómo decir que no o de sentirse al límite casi todo el tiempo.
Grado en Psicología
Máster en Psicología General Sanitaria (en formación)
Especialización en terapias contextuales
Programa universitario en apego y psicología perinatal
Máster en gestión y organización en recursos humanos
Formación continua a través de artículos, papers científicos y libros especializados
¿Siempre supe que quería ser psicóloga?
No del todo. Lo que siempre tuve claro es que quería trabajar con personas y marcar una diferencia real. Dudé entre psicología, trabajo social y educación social, porque todas me parecían formas valiosas de acompañar.
Elegí psicología porque me ofrecía justo lo que buscaba: una conexión directa, profunda y sin filtros con quien tengo delante.
¿Cómo trabajo?
Mi forma de trabajar es directa y cercana, basada en evidencia científica. No te voy a dar respuestas mágicas ni a decirte qué hacer, pero sí a ayudarte a entender qué te pasa, por qué te sientes así, y cómo empezar a cambiarlo. Para ello, utilizo técnicas avaladas como la terapia cognitivo conductual y terapias de tercera generación: aceptación y compromiso, activación conductual y mindfulness, entre otras. Aunque las adapto a ti, a tu problemática y lo que necesitas.
Me implico en cada proceso y ofrezco un espacio de respeto, escucha y claridad, donde puedas sentirte comprendido/a sin juicios.
¿En qué puedo ayudarte?
Si estás buscando un espacio para hablar de lo que te pasa, trabajo con personas adultas en sesiones individuales, tanto online como presenciales. Estos son algunos de los temas que suelo acompañar en consulta:
Las emociones son una especie de alarma interna: nos avisan de que algo necesita atención. Pero cuando suenan demasiado fuerte, pueden dejarnos inmóviles, confundidos o agotados.
Este espacio es para ayudarte a pausar, mirar hacia dentro y reconectar contigo, a tu ritmo. Aprenderás a entender lo que sientes y a vivir con más consciencia, sin seguir en piloto automático.
A veces la autoexigencia es tan alta que nunca parece suficiente, y decir “no” se siente como fallar. Esto puede desgastarte y afectar tus relaciones: das demasiado, te cuesta priorizarte y cargas con lo que no te toca.
Te propongo revisar esas exigencias —las tuyas y las que aprendiste— para empezar a mirarte con más amabilidad y construir vínculos más sanos contigo y con los demás.
No hay una única forma de vivir una pérdida. A veces duele tanto que cuesta incluso nombrarlo, y otras veces simplemente sientes un vacío desde que algo —o alguien— ya no está.
Aquí encontrarás un espacio seguro para parar, sentir y recolocar poco a poco lo que esa pérdida significa para ti. Sin prisa, con cuidado y respetando tu ritmo.
Cuando el trabajo pesa, duele o agota, no es “solo trabajo”: también está en juego cómo te sientes contigo en lo cotidiano.
Desde mi experiencia en Recursos Humanos, te ofrezco un espacio seguro para revisar lo que no encaja, aprender a poner límites y reconectar con lo que necesitas. Porque estar bien en el trabajo también es una forma de cuidarte.
Horarios de atención
En un espacio tranquilo y acogedor, pensado para que puedas parar, respirar y reconectar contigo.
Atiendo con cita previa, adaptándome a tus necesidades y ritmo personal.
Lunes a viernes: de 11:00 a 20:00
Sábados: de 11:00 a 15:00
Ofrezco sesiones presenciales en la zona del Vinalopó y online en toda España.
📩 Si quieres más información o reservar tu cita, puedes escribirme sin compromiso. Encontraremos el momento que mejor se adapte a ti.
Todo lo que necesitas saber antes de pedir cita
Las sesiones duran de 60-90 minutos aproximadamente y se realizan siempre con cita previa. Puedes elegir entre modalidad online o presencial.
- Si optas por la sesión online, te enviaré un enlace de Google Meet el mismo día que reservemos la cita.
- Si prefieres venir en persona, nos veremos en mi consulta en Carrer Dr. Marañón, 2, 03610 Petrer, Alicante.
Tú eliges lo que te haga sentir más cómodo/a.
La duración del proceso dependerá de tu motivo de consulta y tus necesidades.
Hay personas que vienen por un tema concreto y otras que buscan un trabajo más profundo. Lo iremos viendo juntos/as, paso a paso, sin presiones.
Cada sesión tiene un valor de 50€.
Si estás pasando por un momento complicado a nivel económico, también ofrezco planes reducidos. Si te interesa puedes solicitarme más información.
Trabajo desde un enfoque integrador, combinando herramientas de la Terapia Cognitivo Conductual y de las terapias de tercera generación, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) o el mindfulness.
Todas ellas son técnicas avaladas por la ciencia y se adapta a lo que tú necesitas en cada momento.
Es totalmente normal sentir cierta incomodidad al principio. La terapia es un espacio nuevo, y abrirse emocionalmente puede dar respeto.
Mi trabajo es crear un entorno seguro y sin juicios, donde puedas ir a tu ritmo. Si algo no te funciona, lo hablamos: tu comodidad es parte del proceso. del acordeón
No necesitas tener todo claro para empezar. A veces lo único que sabes es que no te sientes bien… y eso ya es suficiente.
Mi labor es ayudarte a ordenar, entender y ponerle palabras a lo que estás viviendo.
Al inicio, las sesiones suelen ser semanales, para crear un ritmo constante y generar cambios reales.
Más adelante, cuando el proceso avance, iremos espaciando las sesiones para que puedas aplicar lo trabajado con mayor autonomía.
Puedes escribirme directamente a 678 893 568, enviarme un correo a psicologiaserendipia9@gmail.com, rellenar el siguiente formulario.
Elige la vía que te resulte más cómoda. Estoy aquí para escucharte.
El primer paso ya lo has dado, ¿seguimos el camino juntos/as?
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